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有哪些好习惯养成不易但终身受益习惯哲理

时间:2021-02-28来源:有声文学网

内容导读:在极度困难时,只要觉得有可能,坚持一下,再坚持一下,回溯以往,许多情况下,我就这么过来的,算是一个来之不易,又多有受益的习惯。在知乎上,我曾说到过,小学五年级时

在极度困难时,只要觉得有可能,坚持一下,再坚持一下,回溯以往,许多情况下,我就这么过来的,算是一个来之不易,又多有受益的习惯。

在知乎上,我曾说到过,小学五年级时,和另两个小伙伴一起,钻一山洞,结果,火柴弄湿了,没点燃照明胶皮的火种了,失去了光亮,在一团漆黑中,不知转到哪个岔洞了,转不出来了,头上被钟乳石碰得到处是包,再转又怕掉进深坑。于是坐下,先是喊救命,再是两位伙伴放声大哭,说出不去了,完了,不愿再喊了。我不放弃,过一段时间,就动员再喊。终于有人点着亮循声而来,把我们引出去了,他们也是进洞玩的孩子。我们是中午饭后进去的,出来时,太阳快下山了。在洞里历险五六个小时。

20岁左右时,有几年在乡下,是大山区,常走山路,一走就是几十里。从这山望去,羊肠小道,下到谷底,又蜿蜒从对面上了高山。下山上山,爬了一山又一山,最后是精疲力竭。再难也得走,别无选择。终于到达目的地。几年间,就这么反复着。最后那几里,最后那座山,是最难爬的,深知什么叫行百里半九十,过了,也就到目的地了。

后来搞文字工作,弄了一堆材料,怎么写,都不是要的感觉。食不甘味,夜难成眠。再坚持。过尽千帆皆不是,不料,那人却在灯火阑珊处的感觉来了。原来是知道什么什么写法是错了,对的就来了,材料也吃透了,该怎么用清楚了,突破点也找到了,多米诺骨牌效应,势如破竹,一下子就成了。

生活中,有许多事,有不确定的因素,有不可解的矛盾,事先不明了,注定不会有结果,但去努力一番,会形成经验教训,也有益处。

还有许多的事,你去努力了,看似绝望,却会峰回路转,绝处逢生。比如洞中历险那一次,放弃了呼喊,有生的机会,也就抓不住了。

还有许多的事,需要毅力,放弃了,就意味着前期的努力白费了。情况只会更糟。 九十九度,再加一度水就开了。比如爬山,目的地是知道的,方向没有错,走下去就行,比如写东西,把材料消化透了,也就成了。这中间,收获的不仅是经验,更重要的是毅力是成功。成功能一次又一次的唤起人的信心。假如因为难写而放弃,那就意味着再不会写有难度稿件的能力了。

对可能办到的事,以积极的态度去坚持去努力,由于收获的激励,久而久之,会形成一种习惯性的心理驱动力。对于人生来说,好比爬石阶,眼前这几级不过,那就只能停留在原处。得失权衡,坚持一下,好于放弃,我常因此而受益。

作者:热力binbin

链接:https://www.zhihu.com/question/20820519/answer/16294424

来源:知乎

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1、一切的习惯都起源于一点读书。  

如果回头看过去的29年,我最幸运的一件事情应该同样也是读书,读各式各样的书,感受各种人的人生,我会努力让自己进入到作者的世界里头去,感受他们的喜怒哀乐,同时试着换位思考,如果自己是书中人,又会如何面对这一切。不知道多治疗癫痫好的医院是哪个少人有这样的经历,每当读到书中英雄人物的时候,都会热血沸腾把自己臆想成hero      

2 、这就是第二个习惯- 潜意识的自我暗示            

尤其是碰到困难的时候,我总是会把书中人的态度以及处理方式潜移默化的移植到自己的行为当中,要求自己,虽然未必完全做得到,但久而久之一直践行下来也会八九不离十。等经历多了的时候,慢慢的也就成为自己的习惯了。      

3、用心的观察身边的一切小细节 思考 以及与书里的对应,读再多的书,如果无法学以致用也是徒劳的,每当读到印象很深的一句话的时候,我都会尽量联想身边的细节,加深自己的理解,在没形成自己的价值观与判断之前,就是读各种各样的书,而慢慢随着自己的思考对应理解,我把很多心得转换成真正自己的东西,然后再一次读到的时候,常有感同身受的共鸣感。这种感觉真是很爽的!      

4、复盘  我很喜欢用这个词,在大阅读量的基础之上,以及边实践边思考下我觉得自己开始慢慢具备一种自我纠正的能力,每当做完一件事情之后,我第一本能就是复盘,先从自我开始,对自我的拷问。一开始很不容易,但一旦坚持下来,就会受益颇多!人性的弱点在于对他人的缺点可以看的很清楚,却很少有人敢于主动血淋淋直面自己。      

5、转换能量 树立假想敌 坚持一点 再坚持一点 就扛过去了      

碰到困难压力,基本上都有顶不下去的时候,同样我也不例外,不过当时我心里暗示自己是那些讽刺者的话。他们说你干不成这件事情,早期我压根不理会这些言论,很多失败者会用他们的失败经验来说服你这是一条死道,其实很大一部分原因是他们找不到合适的方式解决或者说坚持下去。他们只是劝你放弃却无法拿出足够的理由。当真正碰到困难的时候我却喜欢用这些人的人刺激自己说:某某,你如果真的倒下去了,这些人不是会笑你吗?虽然其实我一点都不在意这些人的看法,但我还是觉得这是个耻辱,然后就这样坚持下来喽。其实回头看,真正成长最多的阶段,恰恰是自己当时最困难的时候,而考验人的时刻不正在于此吗?顺境下谁都可以顺风顺水,逆境里头扛的住走的出来才是真本事!        

6、结交 真心为你好但嘴巴“损” 敢于在任何时候说反话的 好友        

笔者就有一位,无论顺境逆境,丫基本上就没给过好话,但总也会客观的为我点一些他的想法,每次当我信心满满的时候,丫都给泼冷水,然后我在心里就会转化正能量,用实际行动让他一次次吃惊的掉了下巴,然后还是一次次会泼冷水,`(*∩_∩*)′   一次次被打脸,乐此不疲。      

7、题外话,如果你觉得自己韧性不足耐心不足,用心去养只小兔子吧。笔者无意中因为妹妹来杭学车无聊买了只兔子回来,然后她当了甩手掌柜,我因为不忍兔子轻易在我的眼皮底下死去。(唉,摩羯男的责任心太重了) 此兔来的第一天就从我的阁楼掉了下去,吐了血,奄奄一息。第二天当我准备为它准备后事的时候,醒来看到的竟是活蹦乱跳的兔子。这么顽强的兔子跟我注定有缘,后面又杭州比较好的癫痫病医院是哪里掉了一次下去,腿都变形了,后来愣是又救回来了。不经意四年了,这四年每天喂食,打扫兔笼。养过兔子的应该都知道,我了个去。硬生生四年过去了,从一开始的纠结到现在习以为常。耐心韧性更上一层楼。

 

如果我有什么可以传递给后代的骄傲,那就是【日常】任务。小到喝水,大到看书,工作、生活、学识等等无所不包,看到清单的不断壮大,看到任务的不断完成,尽管并不能一下子感受到自身的提高,但是起码每一天都有值得铭记的碎片。后来逐渐增加了以周、月为单位的任务(比如每月3本书籍23本杂志),“目标”这个词曾经太过遥远,挫折经历得多了,才明白学会制定目标和学会完成目标是多么重要。习惯决定命运,虽然我浪费了太多的时光,还好明白了行动了,就不算太晚。

 

 

 

工作信息浏览。(我是做游戏媒体工作的,每天保持大量信息浏览是必修课,不过越是习以为常的东西往往越容易偷懒,所以必需每天提醒自己。)

10个番茄工作法。(听起来似乎不多?不过说实在的,在被大量外界事务的干预下,每天能有10个番茄工作法的全身心投入已经很不容易了。所以经常会在早上或者晚上预支或者补课。)

明天计划。(睡前5分钟梳理一下明天要做的事情,可以让自己第二天在工位上迅速找到状态。)

生活

起床之后喝水。(清理肠胃的好习惯,强烈建议。)吃早餐。(别相信什么“不吃早餐才是一件很嘻哈的事情”,胃不好是一辈子的痛。)

吃水果。(以苹果为主。)

喝1500毫升水。(喝水少是许多人不经意的坏习惯。)

提肛。(防止前列腺炎,而且打飞机也更有力气了!)

蹲墙。(人老腰先老,另外深蹲运动增加睾丸酮。)

健身。(不去健身房的时候主要以哑铃和腹肌运动为主。)

瘦脸按摩。(好吧,都说我戴上口罩像刘德华什么的……)

睡前刷牙。(不是懒,是忘。)

记账。(理财是合格的现代人的基本技能,可惜我外债累累才明白这个道理。)

学识

1个番茄工作法的整理。(我有个好习惯,碰到好的东西第一时间记下来;我也有个不好的习惯,记下来之后缺乏整理,最后面对密密麻麻的资料什么的直接放弃。所以我要求自己每天必需有1个番茄工作法的整理,埋没的金子虽然是金子,但终究被埋没了。)

1个番茄工作法的读书。(这个读书是纸质书,不包括网络资讯,纸质书不仅是学识的吸取,更是气质的沉淀。)

阅读《知乎日报》。(新养成的习惯。)

阅读《今日话题》。(我非常喜欢腾讯网《今日话题》的slogan:用常识解读新闻。它让我告别愤青。)

阅读《一个》APP。(文艺的东西也要适当吸取,扩展写作风格。)

娱乐

1集美剧。(吃晚饭的时候看,无视中文字幕,学习为主。)

——{每周任务}——工作本周总结。(以前我非常讨厌总结和计划,真正为自己而做的时候,它们的作用才能发挥出来。)

下周计划。(同上)生活

3次健身房。(不解释。)

1次打扫房间。(思维枯竭了?扫地吧。癫痫吃药八年了还是经常发作?是怎么回事?

学识

5本杂志。(《看天下》、《三联生活周刊》、《大众软件》等等等等)

1次2个番茄工作法的整理。(同之前的解释,毕竟每天接收的东西太多了。)

非工作性质的两篇文章。(没有坚持下来的习惯,原来制定的目标太高了,希望今年能在知乎专栏重新再来。另外很感谢前面有位前辈的一句话:假如因为难写而放弃,那就意味着再不会写有难度稿件的能力了。)

个人总结。(是不是经常骂自己“我怎么又如何如何如何?”,这样没用,写下来,恶狠狠的鞭挞自己吧。)

娱乐

暂无。——{每月任务}——工作本月总结。(同前。)

下月计划。(不解释。)生活

分析财务报表。(你不理财,财不理你。)

学识

23本杂志,3本书籍。(数据统计中国人平均每年读书不到5本,两个月我就能超过,是不是很带感?)

个人总结。(同前。)娱乐至少1次户外或者室内运动。(游泳、射箭……踢球等太激烈的不行了,老了。)

还有不少相对隐私或者不方便透露的东西(“每星期打飞机不能超过1次”这种事情我会乱说?),在此就略过不表了。另外有些不好以时间单位记录下来的习惯,比如有灵感必须第一时间记录、冲动大时候先数5个数等等,以及正在准备培养的习惯,比如看了电影写、看书写读书笔记等等,也不再赘述了。以上文字看起来很像人生赢家的经验分享,不过实话实说,我慢慢制定这些任务之后,最大的疑惑莫过于:我都30多岁了,现在觉悟还来得及吗?后来发现,真正来不及的,是回答这个问题。没有时间思考人生了,大道理谁不明白?所以,与其在漠然的自责中稀里糊涂的睡去,不如看着To-Do List上被划掉的任务,把you deserve it的安眠作为最好的奖赏。与诸位共勉。

付出超过别人预期——平等交易的前提下。工作上,努力做得比对方预期的好。请人干活,比如搬家、导游,干得好我额外给小费。答应送朋友小东西的时候,加一点意外小惊喜。觉得意外的好吃的商家,帮它打广告,推荐给身边人,等等。钱财乃身外之物,多用点心,你的付出会带着更多回报来到你身上。

 

 

 

 

从2010年5月发生重大车祸死里逃生后,更加觉得生命的可贵,后来每周开始过的有计划性:

1、每周阅读一本书,更新在QQ空间里,和同事、朋友分享,这个锻炼了我口头表达、写作、思考能力,以前在汽车销售公司从事销售和培训工作的时候非常有用,与陌生朋友沟通也很有帮助,目前坚持5年。我读过的那些书(目前222本):

2、每周至少看2部电影,因为没有那么多钱去世界各地游玩(本人也酷爱旅游,祖国跑了大半),可以通过电影看别人的,了解这个大千世界的精彩,和别国的风土人情。目前坚持5半,同样也更新在QQ空间和豆瓣里。我看过的那些电影(目前1000部):

3、每周更新一次摄影照片。因为本人是摄影爱好者兼驴友。目前坚持5年半,同样是更新在QQ空间。那些年,我拍过的照片(500G):

4、从2003年开始,每年写一本书。本人曾经是愤青和文艺青年,现在写作是一种爱好和一种锻炼思维的方法,由于水平一般就不贴了。从2014年7月黑龙江中亚医院靠谱吗,创业后就不再写了,但我相信坚信未来有时间还会继续的,因为有更多的想法和构思要倾泻。

5、每天记账,花出去的每一笔钱都要按照类目登帐,这个习惯是从2003年开始的,以前用本,2008年后改用EXCEL(认为别的软件不太靠谱),后来发现记账有帮助回忆,提高记忆的功能,回头去看过去某一天买的物件,脑海中很快就会浮现出当天的情形,很有意思。以下是每日记账流水,然后还有月度和季度、年度支出和收入,以及消费率,看是否符合恩格尔系数。现在开公司了,记账的习惯更加根深蒂固了。

6、坚持把最近一周要做的事情,做一个项目管控表,保持跟进直到结束,并且做什么事情养成记在笔记本上,好记性不如烂笔头嘛。

7、把常用的号码、数字、邮箱利用搜狗输入法做成自定义短语,做事效率可以提高10倍。比如我输入“yx”就可以显示我录入的所有邮箱号,输入“sfz”可以快速录入我的身份证号码,以此类推可以把我们生活中经常用到的比如:银行卡号,QQ号、家庭地址什么的,都可以一秒输出来。坚持了8年了。这些都是小技巧,在工作中分享给同事会加分哦。

8、PC端使用ditto软件,可以保存复制过的1000条信息,供你随时快捷粘贴(不限次数粘贴),可以极大提高工作效率,永远告别复制一次只能粘贴一次的苦恼。浏览器端可以安装auto copy和clipboard插件,可以自由复制和保存所有复制过的信息。

9、每天定期浏览一些固定的网站,获取资讯。并且浏览网站都是收藏夹云端同步功能,收藏的网站可以带着跑,搜狗词库也是一样,提高工作和浏览资讯的效率。每天只浏览一次某个网站的新闻,新闻永远看不完,而看新闻大多数有广度无深度,并且多数新闻是我们不必需要的。浪费时间和精力。可以多多度有深度的内容。

10、做饭的时候,当天的餐厨垃圾放到超市购买蔬菜剩下的小袋子里,然后打结扔进家中垃圾桶,等到家中垃圾桶装满了,再统一扔掉,这样有效防止垃圾散发异味和垃圾外漏,尤其是看到一姐们儿大夏天在电梯里拎着一个垃圾袋,还在滴水,散发恶臭,简直不能忍受。最近看了一部日本的电影《编舟记》,觉得人家那种工作的精神很值得我去学习,可能这也是日本能够在二战迅速崛起的原因之一吧。

11、最勤快的时候,穿鞋子采用半天轮换,既让脚舒服,也保护鞋子,现在公司忙了,改成一天轮换,坚决不让一双鞋连续穿两天。犹记得,2013年,哥穿了双大一码的登山鞋在北京跑了7天,个中滋味,苦不堪言。

12、坚持写日记11年了,不知道算不算。{2016年后开始停止写日记了,因为记账可以帮助我回忆,业余会写表达想法的文章}

13、从上学到工作从来没迟到过。并且养成了严格守时好习惯,所以生活中很讨厌不守时的任何人。

14、工作10年的经验总结告诉我,就是做任何事情,如果有对方、第三方,第四方甚至更多方参与项目的情况下,积极从对方的角度考虑问题,也就是换位思考,并且长期养成换位思考的习惯。这样会让你人缘很好,收益颇丰。

15、学习日本人,乘坐扶手电梯,一直习惯了靠右侧,留左侧给别人。坚持下来,就觉得时间好快,有一些习惯没有坚持,可能是没有优化好,比如每天早上空腹喝一杯水,老婆养成习惯了,我还没有。现在创业开公司了,有一些习惯有所改变,但总体不变。

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